Achtsamkeit – auf dem Weg sich selber kennen zu lernen

Achtsamkeit ist wichtig für alle von uns. Bist du achtsam mit dir selber? Hörst du auf deinen Körper, deine Gefühle, deine Intuition? Wir Menschen haben die Möglichkeit, alle Signale unseres Wesens wahrzunehmen und dann für sich die richtige Entscheidung zu treffen. Achtsam sein bedeutet im Hier und Jetzt zu sein und die Aufmerksamkeit auf die momentane Situation zu legen. Achtsam sein heisst, sich nicht von Gefühlen, Gedanken, Erinnerungen oder Zukünftigem ablenken zu lassen. Der Mönch Thich Nat Han (Zen Meister) hat das wie folgt erklärt:

Einige Schüler fragen ihren Zen-Meister warum er so zufrieden und glücklich ist: Der Zen-Meister antwortet: “Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, dann esse ich, wenn ich liebe, dann liebe ich …” - “Das tun wir auch, antworteten seine Schüler, aber was machst Du darüber hinaus?” fragten Sie erneut. Der Meister erwiderte: “Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich … ” – Wieder sagten seine Schüler: “Aber das tun wir doch auch Meister!” Er aber sagte zu seinen Schülern: “Nein – wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, wenn ihr steht, dann lauft ihr schon, wenn ihr lauft, dann seid ihr schon am Ziel.”

Versuchen wir doch mit uns etwas achtsamer zu sein um das Leben zufrieden und glücklich erleben zu können.