Dreimal tief Durchatmen

Wie hektisch ist doch unser Alltag, wir sind ständig am Planen, Organisieren, Rumrennen, Erledigen, Kommunizieren und manchmal ist einfach alles zu viel. Kennst du dieses Gefühl? Du machst alles gerne, doch irgendwie fühlt sich der eigene Tank leer an. Dann ist es Zeit um Innezuhalten, um mal Pause zu machen. Das kann überall und irgendwo einfach fünf Minuten sein. Finde einen ruhigen Platz, wo du die Augen schliessen kannst und ganz bewusst dreimal tief Durchatmest. Spüre deinen Puls, höre deinen Herzschlag und die Energie kommt zurück.