Blockaden und Ängste müssen nicht sein – finde deine Lebensfreude

Fast alle Menschen kennen das Gefühl der Angst. Das kann eine kleine Unsicherheit sein oder sich bis zu einer Blockade entwickeln. Angst hat uns vor tausenden von Jahren geschützt und unser Körper und Verstand hat damit eine Überlebensstrategie gehabt. Heute müssen wir nicht mehr vor wilden Tieren davonrennen, heute sind die Ängste vielfach sozialer Natur und haben mit unseren Erlebnissen und Wertvorstellungen zu tun. Ängste bekommst du in den Griff oder kannst sie ganz verschwinden lassen. Manchmal hilft ein Coaching um überhaupt herauszufinden, was die Ursache für einen Angstzustand ist oder welche verinnerlichte Meinung dich blockiert. Die meisten Ängste heutzutage haben nichts mit dem Moment zu tun, sondern mit der Zukunft. Doch wie diese tatsächlich sein wird, weiss keiner von uns. Daher machen Ängste vor Situationen in der Zukunft einfach keinen Sinn. Dies unserem Verstand beizubringen ist nicht einfach, doch machbar. Die einfachste Übung: tief atmen, auf sich selber konzentrieren, ruhig werden, ein schönes Bild vor Augen haben und die Angst vor etwas in der Zukunft wird sich etwas verflüchtigen. Probiere es aus.